Calabaza butternut, asada, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 82 calorías en 1 taza, en cubos de calabaza butternut, asada, sin sal (205 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 90% carbh, 8% prot.
Por cada 100 g, calabaza butternut, asada, sin sal tiene 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 10,5 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 40 |
| 1 taza, en cubos (205 g) | 82 |
Información nutricional
| Calorías | 40 kcal | 2 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 10,5 g | 4 % |
| Azúcares | 2 g | 2 % |
| Fibra | 3,2 g | |
| Proteínas | 0,9 g | 2 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 284 mg | 14 % |
| Calcio | 41 mg | 5 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Fósforo | 27 mg | 4 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 558 µg | 70 % |
| Vitamina C | 15,1 mg | 19 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 19 µg | 10 % |
| Agua | 87,8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de vitamina c: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de calabaza butternut:
- Calabaza butternut, cruda45 kcal / 100 g
- Calabaza butternut, congelada, cocida39 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Calabaza bellota40 kcal / 100 g
- Cebolla40 kcal / 100 g
- Guindilla roja40 kcal / 100 g
- Guindilla verde40 kcal / 100 g
- Zanahoria41 kcal / 100 g
- Apio nabo42 kcal / 100 g
- Jícama38 kcal / 100 g
- Tirabeques42 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calabaza butternut, asada, sin sal?
40 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, en cubos (205 g) tiene 82 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.