Arándano, congelado, azucarado
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 196 calorías en 1 taza, descongelado de arándano, congelado, azucarado (230 g).
Desglose de calorías: 1% grasa, 97% carbh, 2% prot.
Por cada 100 g, arándano, congelado, azucarado tiene 85 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 21,9 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 85 |
| 1 taza, descongelado (230 g) | 196 |
| 1 paquete (285 g) (284 g) | 241 |
Información nutricional
| Calorías | 85 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,9 g | 8 % |
| Azúcares | 19,7 g | 22 % |
| Fibra | 2,2 g | |
| Proteínas | 0,4 g | 1 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 60 mg | 3 % |
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 2 mg | 1 % |
| Fósforo | 7 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Agua | 77,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 2,2 g de fibra y 19,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de arándano:
- Arándano, crudo57 kcal / 100 g
- Arándano, seco, azucarado317 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Granada83 kcal / 100 g
- Plátano89 kcal / 100 g
- Chirimoya75 kcal / 100 g
- Yaca95 kcal / 100 g
- Higo74 kcal / 100 g
- Cóctel de frutas73 kcal / 100 g
- Maracuyá97 kcal / 100 g
- Kumquat71 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene arándano, congelado, azucarado?
85 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, descongelado (230 g) tiene 196 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.