Tortitas de arroz, integral, con maíz
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 385 calorías en 100 g de tortitas de arroz, integral, con maíz.
Desglose de calorías: 7% grasa, 84% carbh, 9% prot.
Por cada 100 g, tortitas de arroz, integral, con maíz tiene 385 kcal, 8,4 g de proteínas, 3,2 g de grasas y 81,2 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 385 |
| 1 pastel (9 g) | 35 |
| 2 pasteles (18 g) | 69 |
Información nutricional
| Calorías | 385 kcal | 19 % |
| Grasas | 3,2 g | 5 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 1,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 81,2 g | 31 % |
| Fibra | 2,9 g | |
| Proteínas | 8,4 g | 17 % |
| Sal | 0,42 g | 7 % |
| Sodio | 167 mg | |
| Potasio | 275 mg | 14 % |
| Calcio | 9 mg | 1 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesio | 114 mg | 30 % |
| Fósforo | 320 mg | 46 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 19 µg | 10 % |
| Agua | 5,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de tortitas de arroz:
- Tortitas de arroz, integral, sin sal387 kcal / 100 g
- Tortitas de arroz, integral, con sésamo392 kcal / 100 g
Otros alimentos de aperitivos con calorías parecidas:
- Pretzels384 kcal / 100 g
- Palomitas de maíz387 kcal / 100 g
- Tortitas de maíz387 kcal / 100 g
- Nachos472 kcal / 100 g
- Chips de verduras473 kcal / 100 g
- Aros de cebolla276 kcal / 100 g
- Chips de plátano519 kcal / 100 g
- Patatas paja522 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortitas de arroz, integral, con maíz?
385 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.