Salsa mexicana (salsa)
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 75 calorías en 1 taza de salsa mexicana (salsa) (259 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 78% carbh, 18% prot.
100 g de salsa mexicana (salsa) aportan 29 kcal: 1,5 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 6,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (259 g) tiene 75 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 29 |
| 2 cucharada (36 g) | 10 |
| ½ taza (130 g) | 38 |
| 1 taza (259 g) | 75 |
Información nutricional
| Calorías | 29 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 6,6 g | 3 % |
| Azúcares | 4 g | 4 % |
| Fibra | 1,9 g | |
| Proteínas | 1,5 g | 3 % |
| Sal | 1,78 g | 30 % |
| Sodio | 711 mg | |
| Potasio | 275 mg | 14 % |
| Calcio | 30 mg | 4 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 33 mg | 5 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 23 µg | 3 % |
| Vitamina C | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 4 µg | 2 % |
| Agua | 89,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,9 g de fibra y 4 g de azúcares por 100 g.
Otros alimentos de salsas y condimentos con calorías parecidas:
- Tomate triturado32 kcal / 100 g
- Salsa de tomate24 kcal / 100 g
- Alcaparras23 kcal / 100 g
- Vinagre de sidra21 kcal / 100 g
- Puré de tomate38 kcal / 100 g
- Salsa verde38 kcal / 100 g
- Vinagre de vino tinto19 kcal / 100 g
- Vinagre blanco18 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa mexicana (salsa)?
29 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (259 g) tiene 75 kcal.
¿Cuánta proteína tiene salsa mexicana (salsa)?
1,5 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer salsa mexicana (salsa)?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 29 kcal, el 1 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.