Rábano daikon, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 21 calorías en 1 taza, de rebanadas de rábano daikon, crudo (116 g).
Desglose de calorías: 5% grasa, 83% carbh, 12% prot.
Por cada 100 g, rábano daikon, crudo tiene 18 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 4,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 18 |
| 1 taza, de rebanadas (116 g) | 21 |
| 1 rábano (18 cm de largo) (338 g) | 61 |
Información nutricional
| Calorías | 18 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 4,1 g | 2 % |
| Azúcares | 2,5 g | 3 % |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteínas | 0,6 g | 1 % |
| Sal | 0,05 g | 1 % |
| Sodio | 21 mg | |
| Potasio | 227 mg | 11 % |
| Calcio | 27 mg | 3 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesio | 16 mg | 4 % |
| Fósforo | 23 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 22 mg | 28 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Agua | 94,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,6 g de fibra y 2,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de rábano daikon:
- Rábano daikon, cocido, sin sal17 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Tomate18 kcal / 100 g
- Brotes de bambú19 kcal / 100 g
- Calabacín17 kcal / 100 g
- Chayote19 kcal / 100 g
- Chucrut19 kcal / 100 g
- Endibia17 kcal / 100 g
- Escarola17 kcal / 100 g
- Acelgas20 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene rábano daikon, crudo?
18 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza, de rebanadas (116 g) tiene 21 kcal.
¿Cuánta proteína tiene rábano daikon, crudo?
0,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer rábano daikon?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 18 kcal, el 1 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.