Pipas de calabaza, tostadas, con sal, peladas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 677 calorías en 1 taza de pipas de calabaza, tostadas, con sal, peladas (118 g).
Desglose de calorías: 71% grasa, 9% carbh, 19% prot.
100 g de pipas de calabaza, tostadas, con sal, peladas aportan 574 kcal: 29,8 g de proteínas, 49 g de grasas y 14,7 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (118 g) tiene 677 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 574 |
| 1 taza (118 g) | 677 |
Información nutricional
| Calorías | 574 kcal | 29 % |
| Grasas | 49 g | 70 % |
| Grasas saturadas | 8,5 g | 43 % |
| Grasas monoinsaturadas | 15,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 19,9 g | |
| Grasas trans | 0,04 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 14,7 g | 6 % |
| Azúcares | 1,3 g | 1 % |
| Fibra | 6,5 g | |
| Proteínas | 29,8 g | 60 % |
| Sal | 0,64 g | 11 % |
| Sodio | 256 mg | |
| Potasio | 788 mg | 39 % |
| Calcio | 52 mg | 7 % |
| Hierro | 8,1 mg | 58 % |
| Magnesio | 550 mg | 147 % |
| Fósforo | 1.174 mg | 168 % |
| Zinc | 7,6 mg | 76 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 57 µg | 28 % |
| Agua | 2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 6,5 g de fibra y 1,3 g de azúcares por 100 g.
Tipos de pipas de calabaza:
- Pipas de calabaza, secas, peladas559 kcal / 100 g
- Pipas de calabaza, enteras, tostadas, sin sal446 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Semillas de sésamo573 kcal / 100 g
- Almendras579 kcal / 100 g
- Pipas de girasol584 kcal / 100 g
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Pistachos560 kcal / 100 g
- Frutos secos variados594 kcal / 100 g
- Anacardos553 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pipas de calabaza, tostadas, con sal, peladas?
574 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (118 g) tiene 677 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.