Pintada, cruda, sin piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 110 calorías en 100 g de pintada, cruda, sin piel.
Desglose de calorías: 21% grasa, 0% carbh, 79% prot.
Por cada 100 g, pintada, cruda, sin piel tiene 110 kcal, 20,6 g de proteínas, 2,5 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 110 |
Información nutricional
| Calorías | 110 kcal | 6 % |
| Grasas | 2,5 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,6 g | |
| Colesterol | 63 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 20,6 g | 41 % |
| Sal | 0,17 g | 3 % |
| Sodio | 69 mg | |
| Potasio | 220 mg | 11 % |
| Calcio | 11 mg | 1 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 169 mg | 24 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Vitamina A | 12 µg | 2 % |
| Vitamina C | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 15 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 74,4 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de pintada:
- Pintada, cruda, con piel158 kcal / 100 g
Otros alimentos de pollo y aves con calorías parecidas:
- Hígado de pato136 kcal / 100 g
- Pechuga de pavo147 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo151 kcal / 100 g
- Molleja de pollo154 kcal / 100 g
- Contramuslo de pavo159 kcal / 100 g
- Pavo entero159 kcal / 100 g
- Pavo ahumado162 kcal / 100 g
- Hígado de pollo167 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pintada, cruda, sin piel?
110 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.