Galletas de avena, con pasas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 106 calorías en 1 galleta de galletas de avena, con pasas (24 g).
Desglose de calorías: 32% grasa, 63% carbh, 5% prot.
Por cada 100 g, galletas de avena, con pasas tiene 441 kcal, 5,9 g de proteínas, 15,8 g de grasas y 69 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 441 |
| 1 galleta (24 g) | 106 |
Información nutricional
| Calorías | 441 kcal | 22 % |
| Grasas | 15,8 g | 23 % |
| Grasas saturadas | 5,4 g | 27 % |
| Grasas monoinsaturadas | 4,3 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 6,1 g | |
| Grasas trans | 0,04 g | |
| Hidratos de carbono | 69 g | 27 % |
| Azúcares | 33,1 g | 37 % |
| Fibra | 3,3 g | |
| Proteínas | 5,9 g | 12 % |
| Sal | 0,81 g | 13 % |
| Sodio | 322 mg | |
| Potasio | 230 mg | 12 % |
| Calcio | 28 mg | 4 % |
| Hierro | 2,3 mg | 16 % |
| Magnesio | 34 mg | 9 % |
| Fósforo | 114 mg | 16 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Folato | 35 µg | 18 % |
| Agua | 8 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,3 g de fibra y 33,1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de galletas de avena:
- Galletas de avena, comerciales450 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas Graham430 kcal / 100 g
- Donut421 kcal / 100 g
- Galletas de azúcar464 kcal / 100 g
- Galletas rellenas de crema464 kcal / 100 g
- Galletas saladas418 kcal / 100 g
- Galletas de jengibre416 kcal / 100 g
- Galletas de mantequilla467 kcal / 100 g
- Palitos de pan412 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas de avena, con pasas?
441 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 galleta (24 g) tiene 106 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.