Frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 795 calorías en 1 taza de frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, sin sal (131 g).
Desglose de calorías: 74% grasa, 14% carbh, 12% prot.
Por cada 100 g, frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, sin sal tiene 607 kcal, 19,5 g de proteínas, 53,5 g de grasas y 22,4 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 607 |
| 1 taza (131 g) | 795 |
Información nutricional
| Calorías | 607 kcal | 30 % |
| Grasas | 53,5 g | 76 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 40 % |
| Grasas monoinsaturadas | 34,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 9,9 g | |
| Grasas trans | 0,03 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 22,4 g | 9 % |
| Azúcares | 5 g | 6 % |
| Fibra | 6,4 g | |
| Proteínas | 19,5 g | 39 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 4 mg | |
| Potasio | 643 mg | 32 % |
| Calcio | 87 mg | 11 % |
| Hierro | 3,7 mg | 27 % |
| Magnesio | 227 mg | 61 % |
| Fósforo | 438 mg | 63 % |
| Zinc | 4,1 mg | 41 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 6,1 mg | 51 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 60 µg | 30 % |
| Agua | 2,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de frutos secos variados:
- Frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, con sal594 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Crema de almendras614 kcal / 100 g
- Crema de cacahuete598 kcal / 100 g
- Crema de pipas de girasol617 kcal / 100 g
- Nueces negras619 kcal / 100 g
- Tahini595 kcal / 100 g
- Cacahuetes587 kcal / 100 g
- Crema de anacardo587 kcal / 100 g
- Avellanas628 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene frutos secos variados, tostados, con cacahuetes, sin sal?
607 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (131 g) tiene 795 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.