Cuscús, seco
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 650 calorías en 1 taza de cuscús, seco (173 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 85% carbh, 14% prot.
100 g de cuscús, seco aportan 376 kcal: 12,8 g de proteínas, 0,6 g de grasas y 77,4 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (173 g) tiene 650 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 376 |
| 1 taza (173 g) | 650 |
Información nutricional
| Calorías | 376 kcal | 19 % |
| Grasas | 0,6 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 77,4 g | 30 % |
| Fibra | 5 g | |
| Proteínas | 12,8 g | 26 % |
| Sal | 0,03 g | 0 % |
| Sodio | 10 mg | |
| Potasio | 166 mg | 8 % |
| Calcio | 24 mg | 3 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 44 mg | 12 % |
| Fósforo | 170 mg | 24 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 20 µg | 10 % |
| Agua | 8,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de cuscús:
- Cuscús, cocido112 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Almidón de maíz (maicena)381 kcal / 100 g
- Gluten de trigo370 kcal / 100 g
- Harina de arroz366 kcal / 100 g
- Harina de trigo364 kcal / 100 g
- Trigo inflado364 kcal / 100 g
- Harina de maíz361 kcal / 100 g
- Germen de trigo360 kcal / 100 g
- Sémola de trigo360 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cuscús, seco?
376 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (173 g) tiene 650 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.