Cruasán, de queso
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 236 calorías en 1 croissant, mediano de cruasán, de queso (57 g).
Desglose de calorías: 46% grasa, 46% carbh, 9% prot.
100 g de cruasán, de queso aportan 414 kcal: 9,2 g de proteínas, 20,9 g de grasas y 47 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 croissant, mediano (57 g) tiene 236 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 414 |
| 1 croissant, pequeño (42 g) | 174 |
| 1 croissant, mediano (57 g) | 236 |
| 1 croissant, grande (67 g) | 277 |
Información nutricional
| Calorías | 414 kcal | 21 % |
| Grasas | 20,9 g | 30 % |
| Grasas saturadas | 10,6 g | 53 % |
| Grasas monoinsaturadas | 6,5 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 2,4 g | |
| Colesterol | 57 mg | |
| Hidratos de carbono | 47 g | 18 % |
| Azúcares | 11,3 g | 13 % |
| Fibra | 2,6 g | |
| Proteínas | 9,2 g | 18 % |
| Sal | 0,9 g | 15 % |
| Sodio | 361 mg | |
| Potasio | 132 mg | 7 % |
| Calcio | 53 mg | 7 % |
| Hierro | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Fósforo | 130 mg | 19 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamina A | 204 µg | 26 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 13 % |
| Folato | 74 µg | 37 % |
| Agua | 21 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de cruasán:
- Cruasán, de mantequilla406 kcal / 100 g
Otros alimentos de pan, bollería y galletas con calorías parecidas:
- Galletas de jengibre416 kcal / 100 g
- Palitos de pan412 kcal / 100 g
- Galletas saladas418 kcal / 100 g
- Biscotes407 kcal / 100 g
- Crutones407 kcal / 100 g
- Donut421 kcal / 100 g
- Galletas María406 kcal / 100 g
- Galletas Graham430 kcal / 100 g
Ver más Pan, bollería y galletas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cruasán, de queso?
414 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 croissant, mediano (57 g) tiene 236 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.