Caqui, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 118 calorías en 1 pieza (6,5 cm de diámetro) de caqui, crudo (168 g).
Desglose de calorías: 2% grasa, 95% carbh, 3% prot.
100 g de caqui, crudo aportan 70 kcal: 0,6 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 18,6 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pieza (6,5 cm de diámetro) (168 g) tiene 118 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 70 |
| 1 pieza (6,5 cm de diámetro) (168 g) | 118 |
Información nutricional
| Calorías | 70 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,2 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 18,6 g | 7 % |
| Azúcares | 12,5 g | 14 % |
| Fibra | 3,6 g | |
| Proteínas | 0,6 g | 1 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 161 mg | 8 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina A | 81 µg | 10 % |
| Vitamina C | 7,5 mg | 9 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 80,3 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 3,6 g de fibra y 12,5 g de azúcares por 100 g.
Tipos de caqui:
- Caqui, seco274 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutas con calorías parecidas:
- Kumquat71 kcal / 100 g
- Guayaba68 kcal / 100 g
- Cóctel de frutas73 kcal / 100 g
- Guanábana66 kcal / 100 g
- Higo74 kcal / 100 g
- Lichi66 kcal / 100 g
- Chirimoya75 kcal / 100 g
- Cereza63 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene caqui, crudo?
70 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pieza (6,5 cm de diámetro) (168 g) tiene 118 kcal.
¿Cuánta proteína tiene caqui, crudo?
0,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer caqui?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 70 kcal, el 4 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.