Calabacín, congelado, cocido
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 38 calorías en 1 taza de calabacín, congelado, cocido (223 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 71% carbh, 23% prot.
Por cada 100 g, calabacín, congelado, cocido tiene 17 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,1 g de grasas y 3,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 17 |
| 1 taza (223 g) | 38 |
Información nutricional
| Calorías | 17 kcal | 1 % |
| Grasas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | 1 % |
| Azúcares | 1,7 g | 2 % |
| Fibra | 1,3 g | |
| Proteínas | 1,1 g | 2 % |
| Sal | 0,01 g | 0 % |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 194 mg | 10 % |
| Calcio | 17 mg | 2 % |
| Hierro | 0,5 mg | 3 % |
| Magnesio | 13 mg | 3 % |
| Fósforo | 25 mg | 4 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina C | 3,7 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 8 µg | 4 % |
| Agua | 94,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 1,3 g de fibra y 1,7 g de azúcares por 100 g.
Tipos de calabacín:
- Calabacín, crudo17 kcal / 100 g
- Calabacín, cocido, sin sal15 kcal / 100 g
Otros alimentos de verduras y hortalizas con calorías parecidas:
- Endibia17 kcal / 100 g
- Escarola17 kcal / 100 g
- Col china16 kcal / 100 g
- Nopal16 kcal / 100 g
- Rábano daikon18 kcal / 100 g
- Rábanos16 kcal / 100 g
- Tomate18 kcal / 100 g
- Tomate pelado16 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene calabacín, congelado, cocido?
17 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (223 g) tiene 38 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.