Pichón, crudo, con piel
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 585 calorías en 1 pichón de pichón, crudo, con piel (199 g).
Desglose de calorías: 74% grasa, 0% carbh, 26% prot.
100 g de pichón, crudo, con piel aportan 294 kcal: 18,5 g de proteínas, 23,8 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 pichón (199 g) tiene 585 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 294 |
| 1 pichón (199 g) | 585 |
Información nutricional
| Calorías | 294 kcal | 15 % |
| Grasas | 23,8 g | 34 % |
| Grasas saturadas | 8,4 g | 42 % |
| Grasas monoinsaturadas | 9,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 3,1 g | |
| Colesterol | 95 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 18,5 g | 37 % |
| Sal | 0,14 g | 2 % |
| Sodio | 54 mg | |
| Potasio | 199 mg | 10 % |
| Calcio | 12 mg | 2 % |
| Hierro | 3,5 mg | 25 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 248 mg | 35 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamina A | 73 µg | 9 % |
| Vitamina C | 5,2 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Agua | 56,6 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de pichón en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de pichón:
- Pichón, crudo, sin piel142 kcal / 100 g
Otros alimentos de caza con calorías parecidas:
- Faisán239 kcal / 100 g
- Codorniz227 kcal / 100 g
- Conejo197 kcal / 100 g
- Carne picada de venado187 kcal / 100 g
- Carne picada de bisonte179 kcal / 100 g
- Jabalí160 kcal / 100 g
- Venado158 kcal / 100 g
- Solomillo de venado149 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pichón, crudo, con piel?
294 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 pichón (199 g) tiene 585 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pichón, crudo, con piel?
18,5 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer pichón?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 294 kcal, el 15 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.