Espaguetis, de espinacas, cocidos
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 182 calorías en 1 taza de espaguetis, de espinacas, cocidos (140 g).
Desglose de calorías: 4% grasa, 81% carbh, 14% prot.
Por cada 100 g, espaguetis, de espinacas, cocidos tiene 130 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,6 g de grasas y 26,1 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 130 |
| 1 taza (140 g) | 182 |
Información nutricional
| Calorías | 130 kcal | 7 % |
| Grasas | 0,6 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 26,1 g | 10 % |
| Proteínas | 4,6 g | 9 % |
| Sal | 0,04 g | 1 % |
| Sodio | 14 mg | |
| Potasio | 58 mg | 3 % |
| Calcio | 30 mg | 4 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Magnesio | 62 mg | 17 % |
| Fósforo | 108 mg | 15 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamina A | 8 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 68,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Hay 2 formas de espaguetis en nuestra base de datos: las calorías cambian según esté crudo o cocinado, con o sin piel, o según la grasa que tenga.
Tipos de espaguetis:
- Espaguetis, de espinacas, secos372 kcal / 100 g
Otros alimentos de cereales, arroz y pasta con calorías parecidas:
- Arroz blanco130 kcal / 100 g
- Pasta casera130 kcal / 100 g
- Pasta fresca131 kcal / 100 g
- Espelta127 kcal / 100 g
- Pasta sin gluten126 kcal / 100 g
- Arroz vaporizado (parboiled)123 kcal / 100 g
- Cebada perlada123 kcal / 100 g
- Fideos de huevo138 kcal / 100 g
Ver más Cereales, arroz y pasta
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene espaguetis, de espinacas, cocidos?
130 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (140 g) tiene 182 kcal.
¿Cuánta proteína tiene espaguetis, de espinacas, cocidos?
4,6 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer espaguetis?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 130 kcal, el 7 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.