Crema de verduras, en polvo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 446 calorías en 100 g de crema de verduras, en polvo.
Desglose de calorías: 47% grasa, 46% carbh, 7% prot.
Crema de verduras, en polvo tiene 446 calorías por cada 100 g. El 46 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, el 47 % de las grasas y el 7 % de las proteínas.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 446 |
| 1 sobre (18 g) | 80 |
Información nutricional
| Calorías | 446 kcal | 22 % |
| Grasas | 24,1 g | 34 % |
| Grasas saturadas | 6 g | 30 % |
| Grasas monoinsaturadas | 10,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 6,3 g | |
| Colesterol | 2 mg | |
| Hidratos de carbono | 52,1 g | 20 % |
| Azúcares | 17,5 g | 19 % |
| Fibra | 3 g | |
| Proteínas | 8 g | 16 % |
| Sal | 9,64 g | 161 % |
| Sodio | 3.857 mg | |
| Potasio | 408 mg | 20 % |
| Calcio | 134 mg | 17 % |
| Hierro | 2,6 mg | 19 % |
| Magnesio | 48 mg | 13 % |
| Fósforo | 228 mg | 33 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamina A | 600 µg | 75 % |
| Vitamina C | 16,6 mg | 21 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Folato | 30 µg | 15 % |
| Agua | 2,9 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, vitamina c y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Otros alimentos de sopas y cremas con calorías parecidas:
- Sopa de fideos instantánea440 kcal / 100 g
- Sopa de alubias con salchichas75 kcal / 100 g
- Sopa de guisantes61 kcal / 100 g
- Sopa de lentejas con jamón56 kcal / 100 g
- Crema de pollo48 kcal / 100 g
- Crema de champiñones39 kcal / 100 g
- Crema de apio37 kcal / 100 g
- Crema de espárragos35 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de verduras, en polvo?
446 kcal por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene crema de verduras, en polvo?
8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer crema de verduras?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 446 kcal, el 22 % de una dieta de 2.000 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.