Carré de cordero, de Nueva Zelanda, solo magro, crudo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 147 calorías en 100 g de carré de cordero, de nueva zelanda, solo magro, crudo.
Desglose de calorías: 44% grasa, 0% carbh, 56% prot.
Por cada 100 g, carré de cordero, de Nueva Zelanda, solo magro, crudo tiene 147 kcal, 20,6 g de proteínas, 7,1 g de grasas y 0 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 147 |
Información nutricional
| Calorías | 147 kcal | 7 % |
| Grasas | 7,1 g | 10 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 15 % |
| Grasas monoinsaturadas | 2,2 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,4 g | |
| Grasas trans | 0,35 g | |
| Colesterol | 62 mg | |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0 % |
| Azúcares | 0 g | 0 % |
| Fibra | 0 g | |
| Proteínas | 20,6 g | 41 % |
| Sal | 0,16 g | 3 % |
| Sodio | 63 mg | |
| Potasio | 334 mg | 17 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 192 mg | 27 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | 42 % |
| Agua | 71,7 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas y potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de carré de cordero:
- Carré de cordero, de Nueva Zelanda, solo magro, asado173 kcal / 100 g
Otros alimentos de ternera y cordero con calorías parecidas:
- Pierna de ternera lechal150 kcal / 100 g
- Solomillo de cordero155 kcal / 100 g
- Riñones de cordero137 kcal / 100 g
- Riñones de ternera158 kcal / 100 g
- Contra de ternera160 kcal / 100 g
- Corazón de ternera165 kcal / 100 g
- Redondo de ternera167 kcal / 100 g
- Espaldilla de ternera lechal170 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene carré de cordero, de Nueva Zelanda, solo magro, crudo?
147 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.