Alubias en salsa de tomate, en conserva, con cerdo
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 268 calorías en 1 taza de alubias en salsa de tomate, en conserva, con cerdo (253 g).
Desglose de calorías: 12% grasa, 70% carbh, 18% prot.
Por cada 100 g, alubias en salsa de tomate, en conserva, con cerdo tiene 106 kcal, 5,2 g de proteínas, 1,6 g de grasas y 20 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 106 |
| 1 taza (253 g) | 268 |
Información nutricional
| Calorías | 106 kcal | 5 % |
| Grasas | 1,6 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,7 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 7 mg | |
| Hidratos de carbono | 20 g | 8 % |
| Fibra | 5,5 g | |
| Proteínas | 5,2 g | 10 % |
| Sal | 1,03 g | 17 % |
| Sodio | 414 mg | |
| Potasio | 309 mg | 15 % |
| Calcio | 53 mg | 7 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesio | 34 mg | 9 % |
| Fósforo | 108 mg | 15 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 2 mg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 36 µg | 18 % |
| Agua | 71,5 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de potasio: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de alubias en salsa de tomate:
- Alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas94 kcal / 100 g
Otros alimentos de legumbres con calorías parecidas:
- Judías mungo105 kcal / 100 g
- Habas secas110 kcal / 100 g
- Garrofón (judía de Lima)115 kcal / 100 g
- Caupí116 kcal / 100 g
- Lentejas116 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandes118 kcal / 100 g
- Guisantes secos partidos118 kcal / 100 g
- Altramuces119 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alubias en salsa de tomate, en conserva, con cerdo?
106 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (253 g) tiene 268 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.