Alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 239 calorías en 1 taza de alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas (254 g).
Desglose de calorías: 3% grasa, 79% carbh, 18% prot.
100 g de alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas aportan 94 kcal: 4,8 g de proteínas, 0,4 g de grasas y 21,1 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (254 g) tiene 239 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 94 |
| 1 taza (254 g) | 239 |
Información nutricional
| Calorías | 94 kcal | 5 % |
| Grasas | 0,4 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 0 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 21,1 g | 8 % |
| Azúcares | 8 g | 9 % |
| Fibra | 4,1 g | |
| Proteínas | 4,8 g | 10 % |
| Sal | 0,86 g | 14 % |
| Sodio | 343 mg | |
| Potasio | 224 mg | 11 % |
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Hierro | 1,2 mg | 9 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Fósforo | 74 mg | 11 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 12 µg | 6 % |
| Agua | 72 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,1 g de fibra y 8 g de azúcares por 100 g.
Tipos de alubias en salsa de tomate:
- Alubias en salsa de tomate, en conserva, con cerdo106 kcal / 100 g
Otros alimentos de legumbres con calorías parecidas:
- Judías mungo105 kcal / 100 g
- Habas secas110 kcal / 100 g
- Tofu76 kcal / 100 g
- Garrofón (judía de Lima)115 kcal / 100 g
- Caupí116 kcal / 100 g
- Lentejas116 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandes118 kcal / 100 g
- Guisantes secos partidos118 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas?
94 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (254 g) tiene 239 kcal.
¿Cuánta proteína tiene alubias en salsa de tomate, en conserva, vegetarianas?
4,8 g de proteínas por 100 g.
¿Engorda comer alubias en salsa de tomate?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de la cantidad y del resto de tu dieta. Como referencia, 100 g aportan 94 kcal, el 5 % de una dieta de 2.000 kcal.
¿Tiene mucha grasa?
Casi nada: menos de 0,5 g por 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.