Nueces pecanas, tostadas, sin sal
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 710 calorías en 100 g de nueces pecanas, tostadas, sin sal.
Desglose de calorías: 88% grasa, 7% carbh, 5% prot.
Por cada 100 g, nueces pecanas, tostadas, sin sal tiene 710 kcal, 9,5 g de proteínas, 74,3 g de grasas y 13,6 g de hidratos de carbono.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 710 |
Información nutricional
| Calorías | 710 kcal | 36 % |
| Grasas | 74,3 g | 106 % |
| Grasas saturadas | 6,3 g | 31 % |
| Grasas monoinsaturadas | 44 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 20,6 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 13,6 g | 5 % |
| Azúcares | 4,1 g | 5 % |
| Fibra | 9,4 g | |
| Proteínas | 9,5 g | 19 % |
| Sal | 0 g | 0 % |
| Sodio | 1 mg | |
| Potasio | 424 mg | 21 % |
| Calcio | 72 mg | 9 % |
| Hierro | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesio | 132 mg | 35 % |
| Fósforo | 293 mg | 42 % |
| Zinc | 5,1 mg | 51 % |
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Agua | 1,1 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Destaca por su aporte de proteínas, potasio y hierro: con 100 g cubres al menos el 15 % de la ingesta de referencia diaria de esos nutrientes.
Tipos de nueces pecanas:
- Nueces pecanas, crudas691 kcal / 100 g
Otros alimentos de frutos secos y semillas con calorías parecidas:
- Nueces de macadamia718 kcal / 100 g
- Piñones673 kcal / 100 g
- Coco rallado660 kcal / 100 g
- Nueces de Brasil659 kcal / 100 g
- Nueces654 kcal / 100 g
- Avellanas628 kcal / 100 g
- Nueces negras619 kcal / 100 g
- Crema de pipas de girasol617 kcal / 100 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nueces pecanas, tostadas, sin sal?
710 kcal por cada 100 g.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.