Alubias pintas, en conserva
Fuente: USDA FoodData Central
*Basado en una ingesta de referencia de 2.000 kcal
Resumen nutricional:
Hay 197 calorías en 1 taza de alubias pintas, en conserva (240 g).
Desglose de calorías: 6% grasa, 72% carbh, 22% prot.
100 g de alubias pintas, en conserva aportan 82 kcal: 4,6 g de proteínas, 0,6 g de grasas y 15,2 g de hidratos de carbono. Una porción de 1 taza (240 g) tiene 197 kcal.
Tamaño común de las porciones:
| Tamaño de la porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 82 |
| 1 taza (240 g) | 197 |
| 1 lata (442 g) | 362 |
Información nutricional
| Calorías | 82 kcal | 4 % |
| Grasas | 0,6 g | 1 % |
| Grasas saturadas | 0,1 g | 1 % |
| Grasas monoinsaturadas | 0,1 g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,2 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Hidratos de carbono | 15,2 g | 6 % |
| Azúcares | 1 g | 1 % |
| Fibra | 4,6 g | |
| Proteínas | 4,6 g | 9 % |
| Sal | 0,67 g | 11 % |
| Sodio | 268 mg | |
| Potasio | 276 mg | 14 % |
| Calcio | 47 mg | 6 % |
| Hierro | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesio | 33 mg | 9 % |
| Fósforo | 92 mg | 13 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0,7 mg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 24 µg | 12 % |
| Agua | 78,2 g |
% de la ingesta de referencia de un adulto medio (8.400 kJ / 2.000 kcal), según el Reglamento (UE) 1169/2011.
Tiene 4,6 g de fibra y 1 g de azúcares por 100 g.
Tipos de alubias pintas:
- Alubias pintas, cocidas, sin sal143 kcal / 100 g
- Alubias pintas, en conserva, escurridas114 kcal / 100 g
Otros alimentos de legumbres con calorías parecidas:
- Tofu76 kcal / 100 g
- Alubias en salsa de tomate94 kcal / 100 g
- Judías mungo105 kcal / 100 g
- Habas secas110 kcal / 100 g
- Garrofón (judía de Lima)115 kcal / 100 g
- Caupí116 kcal / 100 g
- Lentejas116 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandes118 kcal / 100 g
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene alubias pintas, en conserva?
82 kcal por cada 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una porción?
Una porción de 1 taza (240 g) tiene 197 kcal.
Valores por 100 g de parte comestible según USDA FoodData Central (SR Legacy). Las porciones caseras son las de esa base de datos, convertidas a gramos. Los valores reales pueden variar según la variedad, la marca y la preparación.